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MASSOTERAPIA
Massoterapia
é a utilização de diversas técnicas holísticas
de origem orientais e ocidentais, exercidas por meio de toques (massagens)
proporcionando grandes virtudes terapêuticas, relaxantes, anti-estresse,
estéticas, emocionais e desportivas. Possibilita maior contato
com o próprio físico, valorizando a respiração
e desenvolvendo uma melhor percepção corporal, aumentando
a consciência e dando a devida importância ao equilíbrio
na vida para o dia a dia.
Embora uma simples massagem seja muito agradável, seus efeitos
são cumulativos e um tratamento completo traz os maiores benefícios.
O uso regular da massagem fortalece e tonifica o corpo inteiro, ajudando
a prevenir distensões e ferimentos que podem ocorrer devido ao
excesso de tensão e uma fraqueza estrutural resultante. A massagem
pode estimular ou acalmar o sistema nervoso – dependendo do que
se necessite – e por tanto ajudar a reduzir a fadiga, deixando a
pessoa com uma sensação de ter recobrado as energias. Se
for bem feita, a massagem tem o poder de restaurar o indivíduo
físico, mental e espiritualmente.
A massagem tem sido usada nas técnicas de cura do Oriente há
milhares de anos. Nas pinturas murais, na arte tumular, na cerâmica,
em xilografias e desenhos ficou o registro do uso das técnicas
de massagem na China, Japão, Egito e Pérsia (Irã)
há mais de 5.000 anos. No Ocidente, a massagem era utilizada nas
medicinas grega e romana – até mesmo Hipócrates, o
“pai da medicina”, recomendava “esfregar” para
ajudar o corpo. O uso clínico da massagem desapareceu durante a
Idade Média e só foi retomado no século 16, quando
o cirurgião francês Ambroise Paré começou a
incentivar o retorno de sua prática.
COMO
FAZER UMA BOA MASSAGEM
Tome
cuidado ao usar músicas e incensos. As músicas devem ser
do tipo relaxante e num volume baixo o suficiente para não atrapalhar
qualquer comunicação verbal entre o paciente e o terapeuta,
quando se fizer necessária, e até mesmo porque o volume
baixo é mais agradável aos ouvidos para quem está
num estado de relaxamento. Quanto aos incensos, devem ser usados os que
não possuem um perfume muito forte, pelo motivo de poderem ser
desagradáveis ao massageado.
Num ambiente agradável e tranqüilo, utilize roupas leves e
claras, de preferência, que lhe permitam liberdade de movimentos.
O algodão absorve mais o suor e é de fibra natural, o que
auxilia o fluxo e a troca de energia. Não se deve utilizar acessórios
no corpo, como relógio, pulseiras, brincos, etc. Antes de iniciar
a massagem, lave bem as mãos e, posteriormente, se possível,
faça uma boa limpeza com álcool. Não use perfumes
em exagero. Unhas curtas para não machucar o paciente e de preferência
sem esmalte nas unhas, pelo motivo do esmalte, em contato com o creme,
poder formar algum produto prejudicial à pele e causar problemas
alérgicos. Cuide bem da sua postura, mantendo a sua coluna, sempre
que possível, ereta.
O primeiro contato entre você e a pessoa é de extrema importância,
deve ser muito suave e tranqüilo. Nunca coloque suas mãos
sobre a pessoa quando estiverem frias ou úmidas, para isso, esfregue-as
vigorosamente, isso fará com que além delas ficarem aquecidas,
você também estará captando energia.
No início da massagem, procure deixar seu paciente bem descontraído
e relaxado, para que isso aconteça, coloque-o de cúbito
dorsal e, colocando sua mão sobre o chákra cardíaco,
controle sua respiração durante uns 5 minutos aproximadamente.
Se você souber trabalhar com energias, controle o fluxo de energia
de seu paciente, fazendo e auxiliando para que ele respire melhor.
Você também deverá cuidar da pressão que irá
exercer sobre o paciente, isto irá variar de pessoa para pessoa,
então não será errado se você perguntar à
ele se a pressão (força que você exerce sobre o paciente),
está muito forte ou muito fraca, para que então você
possa corrigi-la para uma maneira adequada.
Ao final da massagem, deixe seu paciente um pouco sobre a maca, não
faça com que ele levante rapidamente, deixe seu corpo assimilar
bem os efeitos da massagem. Para controlar o fluxo de energia, tome antes
de iniciar a massagem um copo de água e, depois de terminar a massagem,
lave bem as mãos e tome outro copo de água. Essa água,
de preferência, tem que ser natural, não pode ser clorada.
Por fim, para tudo, para qualquer situação, use muito bem
o seu bom-senso!
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